☑ なかなか寝付けない
☑ 夜中に何度も目が覚める・最近よく眠れない
☑ 朝早くに目が覚めてしまう
☑ 眠りが浅い・寝ているのにスッキリしない
☑ 集中力低下により仕事に集中できない
☑ 日中に倦怠感・意欲低下による食欲もない
☑ 仕事中に眠たくなり困っている
以上のように睡眠トラブルが1ヶ月以上続き、日中に倦怠感・意欲低下・集中力低下・食欲低下などの不調が出ている方は要注意！
現代病にもなっているそうで日本人の６分の1人は何らかの睡眠に関する問題を抱えているといわれています。
不眠症について
現代の日本では携帯電話でＬＩＮＥ、ＹｏｕＴｕｂｅ動画、ティックトックなどＳＮＳにより寝る前に見る傾向や依存症により夜中まで携帯やゲームにより昼夜のメリハリのない不規則な生活や夜型生活を送る人が多くなっていると言われています。
また高齢者の方も脳の体内時計の乱れが引き金となって不眠症を発症する人が増えていると考えられます。
この体内時計の乱れを放置すると、不眠に対する「不安やストレス」や「間違った生活習慣」が重なり、さらに不眠が悪化・慢性化するといった悪循環に陥ってしまいます。
などと感じたら、まずは一緒にその根本的な原因が何なのかを知ることから始めていきましょう。
当院では、自律神経のバランスを改善することで精神内科の病院のようにお薬を使わない施術で睡眠の質を回復させています。
不眠症の原因
1.ストレスによるもの
2.うつ病（交通事故後の後遺症など）をはじめとする精神疾患によるもの
3.睡眠時無呼吸、むずむず脚症候群（レストレスレッグス）、アレルギー性鼻炎、心臓病
4.体内リズム睡眠覚醒障害によるもの
5.薬剤性など
現代の日本はストレス社会とも言われているように、ストレスや精神疾患が原因であることが多いですが、背後に不眠の原因となる原因が隠れていることも多く、問診に至る過程は非常に重要です。
今のままでは疲れが取れずにストレスが溜まり
人生楽しくありません。
「人生１００年時代と言われています」
身体の寿命それは生きている期間だけでなく元気に過ごせる状態が理想じゃないかと思いました。
整体ふじもとはそんなあなたの人生
身体の不調に向き合う
コンサル整体院です。
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